黑椒牛肉炒面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、暖胃、增长肌肉等功效；可与茄子、黄豆芽、山楂搭配；与田螺、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、防癌、生津止渴等功效；可与卷心菜、菜花、芥蓝搭配；与南瓜、胡萝卜、草鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、促进消化等功效；可与牛肉、鸡蛋、火腿搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；