五味果茶的热量和减肥功效

1、大枣洗净泡好，如果太硬就先蒸再去核，如果不硬先去核再蒸，蒸10分钟。

2、大枣去核

3、山楂洗净，蒸10分钟，去核去梗

4、枸杞，洗净，蒸5分钟

5、玫瑰泡五分钟洗净，蒸10分钟，

6、蒸好后去玫瑰花芯，只留花瓣，颜色呈棕色的不要

7、桂花，泡5分钟，洗净，蒸10分钟

8、砂锅先加15ml水，烧开后，将所有准备好的食材放入砂锅中，最小火煮5分钟，煮的时候用勺子搅一下，防止粘锅

9、煮好后放入搅拌机中打碎

10、用15ml的开水冲洗搅拌机，这时的水和打碎好的果粒再次放入砂锅中用最小的火煨30-40分钟，在熬制20分钟的时候放入两勺红糖，用勺子不停地搅拌，以免粘锅，熬制的过程中汁子会蹦出来，小心烫伤，温度很高，

11、熬制好之后装入准备好的玻璃容器中，铺平。我这次放的红糖比上次的多，所以看起来颜色会深一些

12、液封。晾凉后在表面倒上蜂蜜

13、厚度约如图1cm左右

14、存储。方形的玻璃盒是存着备用，暂时不打开的，右边的圆盒小一点是从明天开始就要喝的，也可以不封，主要是想让蜂蜜更好的融进去。在圆盒喝完之后再将方盒打开，正好可以盛一半，剩下的一半再用保鲜膜封存起来，以备第三次用

15、所有的图做了个小样