| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 432千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 自制玉米味奶茶热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于攀登雪山26分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备四盒纯牛奶，一些白糖，还有120克玉米粉。（我家是把玉米粉装好入瓶的，密封。）
2、将四盒牛奶都倒入锅中
3、再倒入玉米粉，开火，然后再不停的搅拌。
4、搅拌过程中加入2克糖，只是为了增加一点甜味
5、自制玉米味奶茶熬好了。
6、可以品尝了！
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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