| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于骑马52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜清洗干净晾干
2、晾干的地瓜摆放在烤网上
3、放入预热好的烤箱，中层，上下火210度烤60分钟
4、带上手套拿出地瓜捏捏看熟了没有，没熟的话再放进去多烤一会
5、熟了取出即可
6、烤好的地瓜
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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