| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 黄瓜干蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于骑脚踏车409分钟消耗的热量184 | |||||
1、将黄瓜干准备好。
2、将黄瓜干切好用水泡半小时。
3、排骨切段。
4、蒜头拍碎，加上生粉，生抽，黄瓜干、油及排骨。
5、一起拌匀，放置一会。
6、烧开水，将排骨入锅。
7、猛火蒸十分钟就行了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、洋葱、红薯搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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