| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 菊花花卷热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于钢铁厂工作202分钟消耗的热量480 | |||||
1、这个不像面包那么麻烦，酵母里面加一点水加一点糖，和面粉揉成光滑的面团；
2、放到一边发酵到两倍大小；
3、现在就开始整形大变身！揪出来小剂子先擀成圆形；
4、然后中间抹一点点油，对折；
5、再抹一点点油，再次对折；
6、每一块切成三个；
7、然后叠起来，这时候需要通道两块剂子；
8、先用一个很细的签子在中间压一下；
9、然后在中间朝里面夹一下；
10、夹好了之后就是这个样子的，为了好看中间可以按一个红豆或者绿豆什么的~~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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