| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 培根土豆浓汤热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡,相当于乐队演奏147分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮。洋葱，土豆切小块。葱白，蒜切碎
2、锅中加入黄油
3、溶化后加入土豆，洋葱，葱白和蒜翻炒2分钟
4、洋葱变色前加入高汤中，煮开后中火继续煮20分钟
5、培根切成小块
6、锅中加少许橄榄油，把培根煎脆
7、汤煮好后，用手持搅拌器搅成糊（或者晾凉用搅拌机搅打也可以）。加入盐和黑胡椒搅拌均匀。将汤盛入碗中，配以香脆的培根就完成了
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、改善情绪、御寒等功效；
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