| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 锡纸焗鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于曼波舞325分钟消耗的热量180 | |||||
1、土鸡处理干净，擦干水分，将其里里外外，均匀地涂抹上海盐，静置1个小时。
2、将土鸡包上锡纸。
3、将包好锡纸的土鸡放进电压力锅的内胆，选择无水焗的烹饪方式。
4、静等45分钟左右，就可以享受到鲜美多汁的焗鸡。
5、拆除锡纸，取出焗鸡。
6、将其斩块，直接食用也是相当美味。
7、奢辣的朋友，可以加点辣椒油、白芝麻与香菜，做成凉拌手撕鸡也是一样的美味。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、补虚损等功效；可与冬瓜、油菜、松子搭配；与芥末酱、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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