草莓山药的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、滋肾益精、解毒等功效；可与羊排、莲子、鸭肉搭配；与荞麦米、鱼肉、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；

草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、防癌等功效；可与冰糖、山楂、榛子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；