| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 81千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 萝卜肉骨汤热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于循环训练10分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材：萝卜、肉骨（已焯水）
2、将萝卜清洗一下。
3、放在案板上切开。
4、随后，将已焯水的肉骨和切好的萝卜下入高压锅中。
5、接着，加适量的料酒。
6、加入一些清水。
7、盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
8、焖至没气后开盖。
9、然后，加适量的盐。
10、调味翻匀，即成。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、胃肠蠕动、化痰热等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与蛇肉、橘子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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