上校鸡块的热量和减肥功效

1、速冻原味鸡块要解冻一下，因为咱们要无油操作，所以不可能制造出油的高温，要先解冻，切记切记否则熟不了的。

2、预热好的电饼铛，直接放入鸡块，对的不用放油。按下烤肉键。

3、中间要给鸡块翻个面儿，看到了吧，烤的焦脆金黄比炸出来的更加香脆清爽。

4、烤好后装盘，搭配番茄沙司或者烧烤酱都非常美味哦。