| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 221千卡 | 147千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 榴莲芝士蛋糕热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于登山摩托38分钟消耗的热量510 | |||||
1、可以用榴莲干磨成粉，我用鲜榴莲
2、准备好材料
3、奶酪室温软化加牛奶搅拌，我这一步把榴莲蓉用搅拌机一起搅拌了！
4、加入色拉油搅拌均匀
5、加入蛋黄搅拌均匀
6、筛入低粉搅拌均匀
7、蛋清分次加糖打成软三角
8、分次加入蛋清切拌均匀
9、模具抹色拉油到入蛋糕糊，磕几下排气
10、烤箱预热水疗法，180度烤60分钟，凉后缩小了，脱模后发现底下没烤好，又入烤箱20分钟
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有缓解经痛、促进食欲、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与圆生菜、丝瓜、银鱼搭配；与田鸡、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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