| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 蒸木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于壁排球18分钟消耗的热量420 | |||||
1、将木瓜削皮去籽清洗干净,切块装盘.
2、蒸锅中加入适量清水,放上蒸格,待水烧开后,将装有木瓜的盘子放下蒸10分钟.
3、将白芝麻撒在木瓜上,淋上适量蜂蜜再蒸5分钟就好了.无论是热吃或冷藏后食用,味道都不错!
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗痉挛等功效；可与猪肉、墨鱼、蘑菇搭配；与基围虾 、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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