2100鲜枣数枚
2230素馨花、酸枣仁、合欢花泡水
周三时间饮食运动安排
700温热柠檬矿泉水,空腹饮用
715晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)
730户外健步行走30分钟
815橘皮粥,组成青橘皮、青橘叶、橘核各20g,薏米50g,粳米100g。吃粥时佐以糖醋大蒜头。粟米二条
1015苹果一个,芝麻糊一碗,菊花茶一杯
1200打沙包十分钟
1230野生菌杂焖姬松茸,牛肝菌,阿魏磨香或炒油菜一份。茄子、蛋清炒猪瘦肉。主食为玉米、鲜淮山等粗粮。饭后清茶一杯
1330午休30-45分钟
1500蔬菜汁一杯,果仁适量
1700有氧运动20-40分钟
1830灵芝煲乌龟或紫菜蛋花肉片汤。蔬菜豆芽炒肉片,青炒红黄菜椒。主食东北大米。晚饭后龙井绿茶两杯。饭后散步
2100水果如猕猴桃等
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高
“女性长期情绪抑郁,生活不规律容易引起内分泌失调抵抗力降低,出现雌激素分泌紊乱,从而使乳腺导管上皮细
”医学院体检中心说,根据统计,每年来体检的女性中,患有乳腺增生的达到六七成,有些竞争激烈的单位,例如
为防范乳腺疾病,30岁以下妇女应每年至少进行一次全面临床检查,包括查体红外线热图检查b超钼靶激光ct
有专家统计,乳腺增生症在30岁到50岁的女性人群中发病率为15%左右,在乳腺专科门诊中占50%至70
乳腺疾病的致病因素多样,其中源于工作生活压力加大而导致的消极焦躁抑郁等心理因素也会影响乳房的健康。
女性干涩并非都缺雌激素曾女士对自己的性生活一向很满意,但近一段时间她出现了莫名其妙的阴道干涩现象,以
乳腺病——多吃全麦食物和海带一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持
红苹果红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对
乳腺增生与乳房大小无关慧如的几个女性朋友都有乳腺增生的情况慧如暗自庆幸自己乳房偏小不会出现乳腺增生。
生气为何会致病?中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时,
而豆制品含有较高的植物蛋白,对身体有一定的好处,不能因噎废食,完全拒绝豆制品,只要不是“把豆浆当水喝
俗话说“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,如果仅仅是白了头,那么还有染发剂可以应付,问题是发愁生气还
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