最近的统计数据显示我国乳腺癌的发病率增长迅速,以每年3%~5%的速度增加。乳腺癌距离女性并不遥远,但如果能够悉心呵护好自己的乳房,从生活方式上加以改进,就能把威胁乳腺健康的因素“拒之门外”。
情绪坏,易得乳腺病
出门诊时,经常听到女性朋友这样抱怨,“最近心情很不好,烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们,坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病,如乳腺增生,乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。
因此,女性朋友要学会调节不良情绪,并培养快乐轻松的生活方式,开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光,回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情,深呼吸,听音乐或者找人倾诉,都可以使不良情绪化解,避免在体内郁积,成为诱发乳腺疾病的隐忧。
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高
“女性长期情绪抑郁,生活不规律容易引起内分泌失调抵抗力降低,出现雌激素分泌紊乱,从而使乳腺导管上皮细
”医学院体检中心说,根据统计,每年来体检的女性中,患有乳腺增生的达到六七成,有些竞争激烈的单位,例如
为防范乳腺疾病,30岁以下妇女应每年至少进行一次全面临床检查,包括查体红外线热图检查b超钼靶激光ct
有专家统计,乳腺增生症在30岁到50岁的女性人群中发病率为15%左右,在乳腺专科门诊中占50%至70
乳腺疾病的致病因素多样,其中源于工作生活压力加大而导致的消极焦躁抑郁等心理因素也会影响乳房的健康。
女性干涩并非都缺雌激素曾女士对自己的性生活一向很满意,但近一段时间她出现了莫名其妙的阴道干涩现象,以
乳腺病——多吃全麦食物和海带一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持
红苹果红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对
乳腺增生与乳房大小无关慧如的几个女性朋友都有乳腺增生的情况慧如暗自庆幸自己乳房偏小不会出现乳腺增生。
生气为何会致病?中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时,
而豆制品含有较高的植物蛋白,对身体有一定的好处,不能因噎废食,完全拒绝豆制品,只要不是“把豆浆当水喝
俗话说“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,如果仅仅是白了头,那么还有染发剂可以应付,问题是发愁生气还
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