保护乳房少吃高脂食物
由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外,高脂饮食易导致肥胖,而肥胖与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3、45倍。脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,会对乳腺组织产生刺激,久而久之,易引起乳腺病。
因此,要远离乳腺疾病,就要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,多吃鱼,改善人体代谢,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。
除上述原因外,家族遗传、反复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。还有些女性不愿意母乳喂养,佩戴乳罩过紧或过松,失去保护乳房的作用,也会增加乳腺病的发病几率。
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高
“女性长期情绪抑郁,生活不规律容易引起内分泌失调抵抗力降低,出现雌激素分泌紊乱,从而使乳腺导管上皮细
”医学院体检中心说,根据统计,每年来体检的女性中,患有乳腺增生的达到六七成,有些竞争激烈的单位,例如
为防范乳腺疾病,30岁以下妇女应每年至少进行一次全面临床检查,包括查体红外线热图检查b超钼靶激光ct
有专家统计,乳腺增生症在30岁到50岁的女性人群中发病率为15%左右,在乳腺专科门诊中占50%至70
乳腺疾病的致病因素多样,其中源于工作生活压力加大而导致的消极焦躁抑郁等心理因素也会影响乳房的健康。
女性干涩并非都缺雌激素曾女士对自己的性生活一向很满意,但近一段时间她出现了莫名其妙的阴道干涩现象,以
乳腺病——多吃全麦食物和海带一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持
红苹果红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对
乳腺增生与乳房大小无关慧如的几个女性朋友都有乳腺增生的情况慧如暗自庆幸自己乳房偏小不会出现乳腺增生。
生气为何会致病?中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时,
而豆制品含有较高的植物蛋白,对身体有一定的好处,不能因噎废食,完全拒绝豆制品,只要不是“把豆浆当水喝
俗话说“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,如果仅仅是白了头,那么还有染发剂可以应付,问题是发愁生气还
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