上班族压力大易导致视力衰退

上班族最易“眼睛过劳死”

这种“过劳”并不一定是身体机能上的“过劳”。临床发现，“眼睛过劳死”与身体是否疲惫较无关系，“压力”才是主因，即使躺下休息，心理压力仍然存在。、工程师、上班族是最可能发生“眼睛过劳死”的族群，患者呈年轻化趋势。

上班族缓解压力十招

既然“眼睛过劳死”与心理压力有关，那么上班族应该如何减压呢？据研究，下列10种心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。

1、一吐为快

假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

2、开怀大笑

健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。