中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬,常被自我调侃为“地方支援中央”。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。“临床上,我经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西蓝花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。”医院皮肤科范卫新专家在接受健康时报采访时称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明,芹菜、香菜、西蓝花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。”范卫新说。
除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,“这些做法都可以推迟脱发的时间”。
当然,男士脱发原因很多,范卫新强调,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。“因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”
脱发原因之二肉食摄入过多很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均
坚持按摩头皮,促进血液循环按摩的方法是每天早晨和睡前,坐正身子,将两手第二至第五指的四个指头并拢,先
除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品戒烟保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时
随着生活节奏的加快和生活方式的改变,脱发的中年男人越来越多,造成脱发的原因是多方面的,产生脱发的因素
夏天预防脱发的保养方法精心保养头发要定期洗头,洗头时水的温度应适度,太烫的水会伤及发质,太冷的水则难
脱发还可能是某些疾病的征兆,皮肤专家提醒一个人如果出现持续性的脱发,即连续3—6个月,应该先去专科医
位于脚心的涌泉穴,是肾经的穴位,中医喻其为“水之源头”,具有补肾安神的作用,坚持按摩涌泉穴,会使头发
脱发还可能是某些疾病的征兆,皮肤专家提醒一个人如果出现持续性的脱发,即连续3—6个月,应该先去专科医
电脑族如何预防脱发吸烟会导致头皮的毛细管收缩,影响血液对于头皮养分的供给,从而导致头发的发育减缓。
干燥的气候和风,以及紫外线,使春季成为一年里脱发最多的季节。人的皮脂腺排泄夏天比较兴旺,所以毛发比较
电脑族防脱发要注意饮食调理从事电脑工作的人脱发者较多,原因是这类人用脑时间较长,注意力高度集中,与头
那么,脱发怎么办呢?当然要从头皮护理做起,它们就来源于日常健康生活习惯记,为了防止脱发,不让自己的美
脱发困扰着越来越多的男士。“很害怕洗头,因为每次洗头都有大把的头发脱落,照此下去,就快成秃顶了。”这
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