上班族的空调病应对策略

应对策略

1办公室的温度最好在25℃左右。开空调几个小时要打开窗换换气，或者在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。

2办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般比室内要低3-4度。

3在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾，一旦感觉冷的时候，可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动，以增进末梢神经血液循环。

4下班回家后先洗个热水澡，水温调高些，对全身进行按摩，恢复身体的血液循环。

饮食建议

可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝。

用金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用，清热解毒。