3.胃病
三餐时间因为工作忙碌而一再推迟,有时竟然忘了吃。又或者为了赶时间,随便一个三明治解决午餐。主要表现为上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。而且胃病一开始并不那么明显,慢慢可能就会熬成慢性胃病、胃溃疡乃至胃癌……
鉴于胃病发作的因素之一是压力过大,所以首先从心理出发,拥有轻松心态是健康的第一步。虽然你已不是小孩子了,但还是要提醒你,按时吃饭、多餐少食。适当锻炼,加速胃消化,不然积累的食物和残渣会胀气。对自己的胃好一点。
4.视力减弱
白领的工作大多要在电脑上进行,长期对着荧光屏会导致视力下降、干眼症等眼部疾病。现在一天对着电脑10小时以上的上班族并不少,必须引起重视。4.视力减弱白领的工作大多要在电脑上进行,长期对着荧光屏会导致视力下降、干眼症等眼部疾病。现在一天对着电脑10小时以上的上班族并不少,必须引起重视。
还记得小时候的眼保健操吗?长时间用眼过后按摩眼周穴位可以缓解视疲劳。建议一段时间用眼后可以稍作休息。还记得小时候的眼保健操吗?长时间用眼过后按摩眼周穴位可以缓解视疲劳。建议一段时间用眼后可以稍作休息。
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