在某事业单位工作的孙小姐，因为办公室人手少，事情多，每天都有做不完的事情。上周五孙小姐本想利用周末时间休两天假，她还特意订好了高铁票，计划一家人去风景区住一晚。但当她把手头所有的事情都做完要放松时，突然接到领导要求，需要周六、周日紧急加班完成一项工作。开始听到这个消息，她一直努力调节情绪，尽量保持平静，但晚上她躺在床上看电视的时候，突然张大嘴巴大口呼吸，几分钟后出现肌肉僵硬、手足痉挛、头晕、胸闷等症状。家里人赶紧将她送到医院，急诊医生将硬纸做成喇叭状，罩在她的口鼻部，并示意其放松。没多久，她急促的呼吸逐渐平稳，症状消失。
据南京市呼吸内科医师谷伟介绍，孙小姐由于长期睡眠不足，加上精神过度紧张，刺激植物神经兴奋，引起心跳、呼吸加快，体内二氧化碳呼出过多，使血液呈碱性。医学上将这种因换气过度，出现呼吸性碱中毒所致的症状称为“过度换气综合征”。
过度换气多发生在20～30岁的人身上，女性尤其多见。在年轻人普遍肺功能减弱的基础上，女性的肺能力比男性更弱，呼吸更浅。于是，快速呼吸会很快打破体内的酸碱平衡，碱性力量过强，引发不适症状。谷说，过度换气综合征多没有器质性疾病，因此不必过于紧张，也不需要什么特别的治疗。平时注意劳逸结合，不要过于劳累和紧张，当遇到不顺心的事时要注意调控自己的情绪，最好找合得来的朋友聊聊天，发泄一下自己的情绪，不要把不愉快的情绪窝在心里。
