2、创造健康的产后恢复环境
当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的电话,为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
3、清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心。4、勇敢面对,科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。
5、珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情。当宝贝安然入睡时,妈咪不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡睡,哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话,不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
6、帮助与寻求帮助
一方面,新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话,及时告诉她育儿的经验,避免手足无措,紧张慌张。另一方面,新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道,在这个时候,大家都愿意帮助你,只要你说出来。
怀孕期间宜选择温和而且适合自己发质的洗发精,如果头发性质变化不大,应仍使用原来自己已习惯的品牌,如果
据分析,牛奶的铁含量只有人奶的33%,同时,人奶中铁的吸收率可达50%,而牛奶中铁的吸收率仅有10%
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。柳王鱼是孕期的一款好食谱。主料
选择上衣时,袖子不宜过长,袖子太长,孩子的手臂活动不方便,不能做些精细的动作,减少了手指活动的机会,
如果练习时间过长或用力过猛,还可能使骨骺受损,导致手指长短、粗细发生变化,并且随着年龄增长,手指缺陷
孕期妈妈如发生感染,尤其是病毒感染(如流感),会使胎盘功能减退,影响胎儿发育,病原体有可能侵犯胚胎,
据医院产医师蔡坚介绍,在怀孕期间,女性的腹压一直都在上升,这种压力会压迫盆底,对盆底的功能和结构造成
根据铝的世界卫生组织所制定的每人每周的(安全)摄入量是每公斤体重2毫克,我们发现全国人群中有30%多
第七大预备令暂时离开有害的工作环境从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性,一定要在怀孕前6个月暂时离开
它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加
如果大量吐奶,可按以下方法处理:首先,平躺时如果发生呕吐,应迅速将宝宝的脸侧向一边,以免吐出物向后流
如:原先一匙冲泡60ml的水,改120ml的水量,此称半奶但若严重腹泻,或可泡三分之一奶(即一匙泡1
专家说,预防流感孕妇应该注意以下几点:1、避免接触流感患者和疑似患者,看到有人咳嗽或打喷嚏时,应尽量
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