本来嘛,“春眠不觉晓”,这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。
唯一的办法是降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
嚼薄荷糖吃一片香口胶或者薄荷糖
无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。
口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了
含有钙镁锌的牛奶有稳定情绪的效果,钙是天然的神经系统稳定剂,在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就
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咖啡可减肥喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并
曾经有研究人员对成年人喝咖啡的情况做了相关的调查,从而得出这样一个结果不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与
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趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注重的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了
另外,刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则会感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管
趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了
早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶蛋类乳酪肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例最好
冬季多吃豆腐可提神醒脑
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