体验裸睡想脱就脱

专家们还发现，裸睡后一些原先有生理性痛经的女眭，可以逐渐得到缓解。对腹部内脏神经系统方面的紧张状态也可以从根本上加以消除，并可使全身内脏和体表的血液循环十分顺畅，有利于增强适应和免疫能力，一些女性的慢性疾病及腰痛等症状能得到较大程度的改善。

体验裸睡，想脱就脱。最好是有～个相对隐秘、独立的环境。不应在集体生活或与小孩同床共室时裸睡，当然，如果你们寝室的姐妹都裸睡那就无所谓啦，大家都“坦诚相对”嘛。

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

（1）肠胃不好的美眉，裸睡的时候要特另注意保护好腹部，以防着凉。建议这类美眉在被子上腹部的位置多放些衣物来保暖。

（2）准备裸睡的美眉们一定要养成两天晒一次被子的好习惯，一定要把床铺精心消毒，这样才能睡得健康放心。

（3）上床睡觉前，美眉们应认真地清洗外阴和肛门，并且要勤洗澡。