如何为子宫保暖防止“宫寒”
如何才能调理好宫寒,才能让手脚和子宫一起热起来呢?
1、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
a、黑色食物黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
b、多吃热性食物生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
2、运动
运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。
日常进补枸杞子核桃龙眼肉大枣桑椹子当归鸡血藤生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳填精养血之用。
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吃凉热要有顺序有凉热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子
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