心神不安,五心烦热。心情难以平静下来,手心、脚心有发热感,甚至有向外冒火的感觉。晚上睡觉的时候,天冷的时候也喜欢放在被子的外面。这往往是我们的心阴亏虚的表现。
失眠。也就是心与肾的关系失调。心属阳,位居于上,其性属火。肾属阴,位居于下,其性属水,生理情况下,心阳须下降于肾,以资肾阳,共同温煦肾阴。肾阴上济于心,以资心阴,共同滋养心阳,阴阳互相制约,使心阳不亢,心与肾保持这种“水火相济”,“心肾相交”的关系。如果这种正常关系受到破坏,就会出现心悸、失眠、健忘、多梦、遗精等“心肾不交”的证候。
上述症状只要出现一到两种,就在提示我们我们的心脏正在受委屈,这个时候我们不但会感觉心慌、头晕,而且气血和颜面也会相应发生变化。在这种情况下,我们就要及时调理心智,让心神快点“回家”。
吃苦养心。养心的食物当中,中医首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有些寒性,但并不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
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