六法全书巧治职业倦怠

工作是每个人必须做的事，然而千篇一律的工作又容易让人疲倦。大概每过一段时间，你就会有想放弃、不想做的念头，这都是一个人正常的心理疲劳期。现在有个方法，可以让你克服这样的心理疲劳，保持精神饱满的状态，天天工作天天up。

许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。美国许多学者用“burnout”这个名词来形容工作失去成就感、价值感、心力交瘁或筋疲力尽等。原因是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有获得预期的报酬，不一定是物质的奖励，但没有价值感，或没有受到该有的激励、重视等，最常造成的结果就是离职率偏高。

有一种情况是不必换工作，只要调整现在的作息或心态的，这里建议你采用以下方法。