养生是老年人最感兴趣的问题,不少长寿的人从心态、饮食、健身等多方面提出了自己的见解。不过,重庆市鹅公岩社区一位105岁老人的长寿秘诀有点特别,他信奉的是阿q式的人生哲学你骂我一句,我多活一天。本文介绍这位百岁老人的养生心得。
上周刚刚度过105岁寿辰的重庆市建设厂退休老工人蔡万全爷爷,在小区的知名度非常高——大家都知道他是个性格温和的“糯米老头”,而且一天也离不得最爱的广柑。
“该吃广柑了。”12月3日下午3时许,家住鹅公岩社区文化五村8栋8-2的蔡万全爷爷午睡刚醒,就向女婿要广柑吃。女婿李家富把一个刚刚削好的广柑一瓣一瓣的掰开,装进搪瓷碗里,蔡爷爷就坐在床上津津有味地吃起来了,边吃边说“广柑最好吃。”
“父亲最大的爱好就是吃水果。”一起生活了40年的女婿李家富介绍,喜欢吃水果,根据季节的不同,他会吃西瓜、葡萄、小番茄等,最爱的就是广柑,“一年四季没断过。”李家富说,蔡爷爷现在每天要吃4个广柑,不然就会念叨。此外,蔡爷爷也很喜欢鱼汤蒸蛋——把鲫鱼熬烂去渣,再用鱼汤蒸鸡蛋,还很喜欢吃“蒸旱鸡”,就是“仔鸡加上枸杞、党参、当归一起蒸熟,老年人吃了也很好。”
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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