5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆。也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。按摩解决女人痛经之苦特别提醒1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。
4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。第四类方法热敷缓解女人痛经之苦1、保持身体暖和非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
第五类方法服用药物控制女人痛经之苦1、服用维生素类药物b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。2、适当服用止痛药当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。
