“三好”第二好好身体
据统计,我国孕产妇的剖腹产率已达到40%左右,比10年前翻了一番。如今,长期呆在空调房间不运动、出门动辄打车的“熊猫型”妈妈越来越多,可以说十个孕妇九个畔。这不仅影响到孕妇妇自身的行动,更给分娩带来困难。所以孕妈妈有必要拥有一个好身体。
温馨提示锻炼让妈妈身体好
锻炼可以增强产妇的肌肉,并改善心脏的承受能力,从而使产妇在分娩时有足够的能力控制自己的呼吸,减少疼痛。特别是当遇到分娩不顺利时,平曰的锻炼将帮助产妇提高耐力,平安度过难关。
怎样锻炼才安全?
锻炼时,注意不要让自己感到过热。从医学上讲,当孕妇体内温度达到39度时,胎儿的发育会受到影响,特别是在妊娠头三个月。温度过高的环境有可能导致胎儿出现问题。
因此,在盛夏要减少锻炼的量,同时避免在早上10点到下午3点这段时间里锻炼。有条件的,可以在有空调的地方进行锻炼。患有妊娠高血压,宫缩提前发生、子宫内出血和羊膜发生早破的孕妇在妊娠期间不宜加强锻炼。
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