孕期适量运动,不仅对准妈妈和胎儿都有好处,而且准妈妈将来分娩时间会较不运动时缩短,那么准妈妈在孕期各阶段该选择怎样的运动,孕期运动又该注意哪些问题?
孕妇合理运动也是胎教
孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处,其实也是对胎儿进行运动胎教,胎教的形式多种多样,运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动,这种胎教同样是有益的。她建议孕妇应抛开以往的旧观念,咨询医生选择适当的运动,增强自身免疫力和促进胎儿健康发育。
对胎儿的好处
1、促进胎儿正常生长发育。
运动不仅能增加孕妇自身健康,也可增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育。
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