专家教你如何才能健康坐月子?

让我们一起来看看如何才能健康的坐月子。

穿戴

应选择宽松舒适的家居服。不同室温选择不同厚薄的衣服。室温12℃以下，穿薄棉衣厚毛裤。室温12～15℃，穿厚毛衣薄毛裤。室温15～18℃，穿薄毛衣棉质单裤。室温18～22℃，穿薄羊毛衫棉质单裤。室温22～24℃，穿棉质单衣裤。

不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣，外衣也要柔软、散热性好。

母乳喂养的妈妈，乳汁常常沾湿衣服，要注意换洗。产后最初几天阴道分泌物比较多，胸罩、内裤应每天换洗。

要穿柔软舒适的鞋子，如果穿拖鞋，最好要带脚后跟的，以免脚受凉引发足跟或腹部不适。活动或做产后体操时，应该穿柔软的运动鞋或休闲鞋，不要穿着拖鞋运动。

建议产后不要马上穿高跟鞋，可以穿半高跟鞋，2.5厘米左右的比较合适。上一页123下一页相关新闻断奶导致发胖没根据准妈知春天坐月子注意细节简单8招即可重塑妈妈的诱人三围全面解析孕妇产检的15项目如何做没有妊娠纹的美丽妈妈新妈妈要掌握坐月子五大规律过好产后的第一次性生活主妇自测你是否患有产后抑郁症产后新妈妈“挺拔傲峰”的四个秘诀〖