弯腰做事有讲究
因为当孕妈咪一次次弯下腰时,便留下了腰痛的隐患。做事时如何才能避免长时间弯腰呢?你可以参考以下的建议
家务劳动如果你要洗碗,而水池过低,你可以用盆接水,放在桌上,然后自己坐在椅子上洗。如果你要扫地,那就把可伸缩的扫帚柄拉到最长。像使用吸尘器打扫这样的事,还是交给老公或其他人去做吧。
拾物不要站着弯曲腰部拾东西。正确的拾物姿势是双腿弯曲,脚跟抬离地面蹲下,同时背部挺直,微微吸气收腹。站起时,要用腿部的力量,而不是用腰部的力量。
穿袜子不要弯下腰穿袜子。可以把一只脚放在椅子上,同侧的腿弯曲,对侧的腿伸直。或者坐在床边的椅子上,一只腿弓起,脚搭放在床上。
妊娠后,为适应胎儿的生长需要,孕妇血容量增加,血液相对就稀释了,形成生理性贫血,此时应定期检查血常规
避免食用大型鱼美国食品和药品管理局(fda)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐
具体操作方法:将右手示指洗净,或用干净纱布缠示指,再将牙膏挤于指上,犹如使用牙刷样来回上下揩拭,然后
枇杷潘主任说:“虽然枇杷不是当季水果,但是中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清
美国医学专家钱德拉指出,75%的女性都患有“经前期综合征”,症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感
牙齿折断如仅是牙冠折出一小部分患儿无自觉症状可不做处理,如折断部较大,使牙齿对冷热刺激敏感,应及时治
加热宝宝的奶瓶可采用流动热水加热法或将奶瓶浸放在热水里喂宝宝之前用你的手或手腕测试一下,确保温度适中
最为严重的是,大面积使用乙肝免疫球蛋白,可能会造成乙肝病毒变异,导致乙肝疫苗失效,其后果的严重性可想
刷牙必须保证足够时间专家表示,目前很多电动牙刷都可以控制使用时间,一般以2分钟为标准,如果不刷到指定
如何给小儿合理补“碘”小儿对碘的每日需要量是多少?碘是一种微量元素,和人体所需的其他营养素相比,人体
煮汤时,鱼、鸡、肉都是整个的或切成块的浸泡在水中,随着水温升高,食物中的蛋白质成凝固状态留在肉里而非
心情分析计划外怀孕就像遭遇了一次紧急刹车,让车里的人暂时性一筹莫展,尤其是准妈妈,必然面对更多的压力
这样既帮助孩子吃到了珍贵的初乳,等于打了一针预防针,又刺激了乳汁的分泌,不必担心以后乳汁太少不够孩子
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