1.怀孕时究竟应该增重多少合适?产后又应该用怎样的速度来恢复体型呢?
怀孕期间增重9-13公斤是健康的。如果你体重偏轻,则可以考虑略微超出13公斤。相反,如果你体重偏重,增重范围则应该稍小于9公斤。每天卡路里的摄入与平常比不应超出300卡。
至于产后的恢复,生产后的第一个月一般都能减去7.5公斤左右。有研究表明如果你不能在随后的5个月中减去多余的重量,那么很有可能永远也减不下来了。注意如果你在用母乳喂养你的阳,在减少卡路里摄入或是开始锻炼之前一定要先向医生咨询,以免坏了你的哺乳计划。
2.关于孕期锻炼,我们总是听到一些相互矛盾的忠告。究竟哪些是可以做的?哪些是应该避免的呢?
要做一个健康的准妈妈,每周应该进行3到5次30分钟左右的锻炼——这跟怀孕前是一样的。只要你的产科医生批准,大部分活动你都可以参与,不过那些可能摔跤的活动还是要避免的哦,比如说滑冰。
美国妊娠基金会认为孕期女性定期出出汗,好处多多。比方说你的超重情况会有所改善,后背疼痛会减轻,静脉曲张也会更少,当然睡眠质量也更高,自我形象会更积极。还有一点,健康女性的生产过程更短。不过有一点一定要注意锻炼的时候要记得多喝水。缺水很容易引发子宫收缩。
打电话宝宝发出出生“信号”,这时准爸爸要给医院打电话,向医生仔细描述准妈妈的状态,如见红破水以及阵痛
到12岁左右,男孩开始生长突增,生长速度迅速加快,1~2年后即达到突增高峰,而此时女孩的生长速度已开
经过6到8个小时睡眠后,我们的体温还没有受到运动、饮食、情绪等各种变化影响,这时所测出的体温就是“基
如由于美国的破碎家庭多,孩子的身心受到伤害,一些学校专门为离异家庭的子女设立课后辅导班,委婉地将这种
手足口病可以通过母亲胎盘传播给婴儿,而孕妇对疾病的免疫力一般会下降,是感染病毒的高危人群。在昨天由中
像吃饭一样,点心也要纳入饮食计划,吃点心的时间应在饭前2小时,这样幼儿才有好胃口吃正餐,使点心成为好
而且,爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上
4.影响口腔及颜面部发育在儿童生长发育期间,错颌畸形如不能及早矫治,将会影响口腔及颜面部软、硬组织的
中医认为:小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上
q何谓早产阵痛?一般要定义「早产阵痛」,必须符合下列要素:要有规律的收缩要合并内诊检查子宫颈的变化。
根据美国爱猫协会的调查,80%的家猫在它们的一生中可能传染上弓形虫,传染的途径通常是食用死老鼠或其他
智力开发越早越好怎么教最是关键智力其实是一种综合的认识能力,包括了观察力、想像力、认识和解决问题的能
当孕妇患病而需要进行药物治疗,要充分考虑到用药的必要性、药物对疾病的治疗效果,更重要的是应考虑药物是
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