如孕妇长期大量的服用,可加重阴虚火旺,非但没有任何好处,还会出现一些异常情况。孕妇应全面了解补品的成分,并了解自己需要什么,要有针对性的补充,在日常的饮食下,可适当补充含铁的、含钙的、含锌的和含维生素的等,如胎儿生长阻滞或停止生长,可适当补充含有丰富蛋白质、脂肪和碳水化合物的家禽、水产品、肉类、鸡蛋以及牛奶,也可以加些像妈妈奶粉、蛋白质粉等营养品。
产后的妇女,不管是经过自然分娩,还是剖宫产后,都会消耗大量的体力,也失去一些血液,并将开始给婴儿提供乳汁。产后要弥补妊娠和分娩的消耗,恢复身体的健康,又要哺乳,保证乳汁的营养成分,因而要重视产后的营养。但“坐月子”补营养并非多多益善。补充营养还是应该讲究一点科学。
一、产后最初几天,产妇应吃些比较清淡营养丰富,易消化的食品,不易吃得太油腻。这是因为产妇消化功能较弱,不易消化,而且高脂肪饮食会引起乳汁脂肪含量增多,宝宝吃后会消化不良,容易引起腹泻。
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