刘亮吟以自己的亲身经验举例，她大学时在外求学，妈妈担心她营养不够，有一次妈妈替她炖了补品。那时她的生理期快结束，吃了补品后，在返回学校的路途中，经血突然大量流出，把她吓坏了。她说“月经本来已经该收住了，没想到一补以后，让气血运行更旺盛，经血又不收了。”
另外，还有一次是刘亮吟在当实习医师时，妈妈担心她工作累就炖补给她吃，没想到吃了后身体不适、心跳加速，经过检查，发现出现心律不整症状，她说“当时我是在非生理期时进补的，没想到身体还是会有状况。”所以她说“吃补要一定看体质，绝对不能随便吃。”
坊间流行的四物汤、中将汤、白凤丸等中药，都强调是调经补气血，却不见得人人适用，有些人吃了会拉肚子或是嘴巴破，都是火气太大，身体受不了的警讯。刘亮吟指出，现代人营养好，加上许多女性的体质属于下寒上热型，经常容易嘴巴破或口干舌燥，下半身却又偏寒，容易有子宫冷、肚子痛及血块。如果吃了四物汤，反而火气太大，没补到下半身，上半身的燥热体质反而先有了反应，嘴巴破得更厉害，或是痘痘冒得更多，四物里头的当归、熟地等成分也容易让人拉肚子。
另外，白凤丸是以四物汤为基底再加其他中药材，中将汤则是日本中药，这些都不是每个人都能吃的，要吃之前一定要先请医师确认过自己的体质。
