4.抗氧化食物:豆腐
除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
5.保持活力食物:圆白菜
圆白菜是十字花科的蔬菜,其维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒。
6.养颜食物:新鲜果蔬
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康,皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素。
如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认25种食物,让你在既饱了口福的同时又
胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康,皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的
13:西红柿14:菠菜15:橙子16:麦芽17:金枪鱼18:草莓19:大豆20:核桃21:香菜22:
今天我就为大家带来了几种绝不容错过的抗衰老食物,快来看看吧!菠菜菠菜能让女生不贫血,体质强、皮肤好、
保持活力食物圆白菜圆白菜是十字花科的蔬菜,其维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化
推荐9种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型年轻的心脏非凡的免疫力愉悦的心情吃出
1。西兰花。2。鲫鱼、金枪鱼等鱼肉。3。冬瓜。4。洋葱。5。豆腐。6。圆白菜。7。苹果。8。胡萝卜。
专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的
如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又
《good》食用妙计为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生
如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认的25种抗衰老食物,让你在既饱了口福
1。鱼肉;2。西兰花;3。冬瓜;4。洋葱;5。豆腐;6。圆白菜;7。苹果;8。胡萝卜;9。牛奶;10
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1