1.西兰花。
2.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉。
3.冬瓜。
4.洋葱。
5.豆腐。
6.圆白菜。
7.苹果。
8.胡萝卜。
9.牛奶。
10.矿泉水。
11.贝类含有维生素b12。
12.西红柿。
13.菠菜。
14.橙子。
15.麦芽。
16.草莓。
17.大豆。
18.酸奶。
19.香菜。
20.巧克力。
21.马铃薯。
22.蘑菇。
23.鸡蛋。
24.核桃。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养
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13:西红柿14:菠菜15:橙子16:麦芽17:金枪鱼18:草莓19:大豆20:核桃21:香菜22:
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1。鱼肉;2。西兰花;3。冬瓜;4。洋葱;5。豆腐;6。圆白菜;7。苹果;8。胡萝卜;9。牛奶;10
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