按摩按揉鼻翼两侧的迎香穴,颈后中央、后
发际线往上一寸的风府穴,头部正中、前发际线往上一寸的上星穴,以酸麻胀为度。
红糖洋葱汤原料为1/3个洋葱切丝、红糖少许、一碗水。大火煮滚,小火再续煮10分钟,一碗水煮成半碗后饮用。
what穿保暖,双足至上
每年气温急剧变化的时节,一股冷空气过去,气温骤降。我们肯定已经“武装”起来,即使穿裙子也会有长款羽绒服相配。但脚呢?很多人都是一双单鞋度长冬。中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,自古就有“养树护根,养人护脚”之说。寒冬地面温度低,人体中脚与地面距离最近,脚部温度下降速度比全身其他部位都快。而且脚部脂肪层薄,保温能力差,容易被寒冷侵袭,进而波及内脏、呼吸道,扰乱全身各部位的安康。
有数据说,双脚温度维持在28℃~30℃时,我们感觉最舒适。所以冬季最好每天给脚“加湿”一两次用温水(不低于45℃,60℃~70℃为宜)洗脚。洗脚讲究的是“泡”而不是“烫”,太烫的水会损伤皮肤,加速足部失水。同时热水对大脑皮层也是一种良性刺激,有利于促进睡眠。双脚平时也有一些保暖措施。例如穿柔软的厚袜。家中的棉拖鞋选择能把脚跟包裹起来那种。在室外寒冷环境中,不要站着不动,最好做些原地踏步或摇摆动作,至少也要不断地活动脚趾。
杭州市级名中医詹强中医师,却还只穿一件花格子衬衫,下身一条烟灰色牛仔裤,只在出门时,上身再套上一件羽
此外,南方的春季雨水较多,脾胃虚弱的人非常容易受到湿邪的困扰,导致消化不良,而花椒具有温中除湿的作用
冬季驱寒吃什么好
炎热的夏季,人们都喜欢凉爽的感觉,尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇,这样是很容易引起感冒的。为了避免
或是单用骨头煨汤汤成后稍加过滤捞去骨头加入蔬菜放入粉丝大白菜黑木耳等再加入适量盐调味就是一碗味道鲜美
因此脚的保暖一定不能忽视最好的办法就是用中药泡脚可以用当归红花鸡血藤等中药材放于锅中煮成水每天倒入温
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均
天气转凉,火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后,MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深
秋冬季气温低,不少人有手脚凉的问题,不妨吃饭的时候也“烫”点黄酒或米酒,或者平时烧饭做菜时可以添加少
豆浆是人类早餐的“好伙伴”豆浆的营养非常丰富且易于消化吸收所以是很多人早餐首选的饮品。在冬天喝豆浆可
大枣姜汤:材料:大枣15枚、姜片4片、红糖20克做法:大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,
女人最佳护脑食物护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青
百利甜酒百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料
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