夏季天气炎热,湿度高,人体的体温调节中枢受到抑制,热量蓄积在体内,易引起全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状,严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”,在闲暇时间,不妨多拍打拍打自己的腘窝以及肘窝等。
腘窝
位于膝关节的后方,屈膝时比较明显,呈菱形。腘窝内充满脂肪,有重要的血管、神经通过。
方法取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腘窝处。
作用经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100~200次。用于预防中暑,必须多拍,直到拍出紫印。用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等,可反复拍打数百次,以自己能忍受为度。
肘窝
位于肘关节前方,为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜,深部充满疏松结缔组织,并有血管、神经干通过。
方法取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100~200次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。
为保留黄瓜的清香,做法3中,应先放入肉片和咸蛋煮3分钟,再放黄瓜略煮,这样就可变换出一道“黄瓜咸蛋肉
夏季暑气当令,气候炎热,许多小儿正气素虚。加之小儿体质“阳常有余阴常不足”,容易耗伤津液,出现暑热食
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美
现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质,有助于抑制人体内糖类转化为脂肪,从而阻止体内脂肪堆积,对于防止人体发胖
茄子不仅好吃,还有很多保健和治疗作用,茄子中含丰富的维生素p,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,
据清朝《御香缥渺录》一书中记载,慈禧对品茶颇有兴致,她尤其喜欢用金银花泡茶,还说伊的茶碗内差不多每天
具体做法材料梨100克鲜荸荠200克鲜藕200克乌梅100克西瓜翠衣(即西瓜皮200克。先将梨切成块
炎热的夏季总是让人躁郁不安,在广东,如果你满头大汗地跑进一家餐馆,这个时候来一份荷叶饭就最好不过了。
西瓜富含维生素a、bbc,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美
专业人士向您介绍几种藕的作法材料面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升做
家中可自备一些霍香佩兰菊花,每次各3至5克。泡茶饮,可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人,
好比手机充电,如果手机在开机状态下充,那么虽然看上去好像已经充满了,但实际上却永远达不到100%的电
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