丰胸方法大全轻松挺出自信

最好选择在经期过后11天左右，连续服用一周。如果能配合做丰胸运动，效果更好。青木瓜炖排骨将排骨洗净，在开水中煮1~2分钟后捞出，加入青木瓜和清水炖至烂熟为止。一定要选南方的青木瓜才有效。酒酿鸡蛋将鸡蛋煮熟，剥掉外壳放入酒酿中。加入适量红糖和清水，用微波炉加热2分钟即可。可以选择在月经前早晚各食用一次，对于美胸具有良好的效果。

制作时将酪梨去皮，切成小块放入榨汁机打成酪梨汁，再调入适量蜂蜜即可饮用。3.爱上运动有氧塑形仅仅依靠按摩和饮食还不能达到完全的美胸，结合有氧健胸运动能将效果发挥至最佳。不过任何运动都离不开长期坚持，否则不会见到成效。简单拉伸，轻松受益（1）抬头挺胸站立，手臂伸直，右手臂用力向上举，右脚尖向下将右腿尽力伸直成180°。

然后换左手臂和左腿重复上述动作，反复5次。这一运动对于提升胸线有显着效果。（2）抬头挺胸站立，双手分别握一个哑铃或矿泉水瓶。双臂向前伸直与肩同宽，然后双臂向左右伸展，水平拉开，直至成180°。，恢复原来的姿势，反复做5次。这一运动可以锻炼胸部的肌肉线条，也可帮助乳房坚挺。。