一、牛奶炖花生
原料花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
制法
1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。
2.锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。
特点花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。
功效花生、牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性,可常食用此菜。牛奶炖花生是最有效的饮食丰胸方法之一。
二、核桃牛奶
材料核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。
做法先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕胖,可在熄火后加上少许白糖,增添风味。
优点使用后有较明显的效果,不易反弹,投资相对低缺点有可能发生过敏适应人群及最佳时机过敏体质需要测试再
165的身高,长相虽没有倾国倾城但还算秀气,皮肤白白净净的,在外人看来她的条件很不错了,因为很多人都
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