大龄女性要注意预防胸下垂

步骤4一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

步骤5两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

步骤6一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

步骤7一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

保养胸部肌肤

胸部肌肤也是很关键的一点，决定你能不能被投射到更多羡慕的眼神，而柔嫩的胸部肌肤到底要怎么保养呢，跟来学习一下吧。

胸部肌肤如何保养

清洁洗面奶好于沐浴乳

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用清洁力过强的沐浴用品擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。建议换用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净。水温稍微高于体温，40-45℃左右最理想。在洗澡频率比较高的季节里，不特别使用清洁产品，只使用温水也是不错的选择。