别等到哺乳期才开始做乳房按摩,准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩,就能确保乳汁充足,保证母乳喂养顺利进行哦!
孕期乳房按摩好处多1、按摩可以软化乳房,使乳管腺畅通,增加乳汁流出通畅。2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。3、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。4、会刺激乳头和乳晕,使乳头的皮肤变得更强,将来宝宝吸吮也容易。5、防止产后乳房下垂。乳房按摩这样做·、乳房按摩第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。·、乳头按摩第一步:洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。第二步:清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。·、热敷按摩用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。4、横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
·、睡前、醒后也别忘每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先順时针方向旋转,再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。·、护肤用品不可少用温开水擦洗后,在乳头、乳晕上涂一层油脂,再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟,然后做4节乳房按摩操,每节操做20~30次,这样效果会更理想。第一节:双手在乳房下方来回按摩。第二节:双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。第三节:左手从左乳下方按摩至右乳上方,右手从右乳下方按摩至左乳上方。第四节:右手从左臂内侧按摩至左乳侧面,交换左右手同前。瘢痕疙瘩疤痕修复
医生提醒说,为了保障腹中胎儿的健康生长发育,孕妇在寒冷的冬天最好不要用电热毯取暖,可使用暖空调、电热
小编提示:其实这是一个很普遍的现象——本来抱着已经睡着的宝宝,一放下床就哭或者醒,相信不少的妈妈都曾
要及时更换被大小便浸湿的尿布,以免尿液长时间地刺激皮肤。使用传统的尿布时,一定要漂洗干净,尤其是使用
吹气球,先吹大,然后松开气球,气球就会像火箭一样快速地伴着声音飞出,因为蚊帐的限制,气球只在蚊帐的范
吃得太多、太好加重胃肠、肾脏负担沈阳市妇女儿童保健中心妇产科主任李妍表示,哺乳期女性不是说吃得越多越
一般在出生后2~3天出现,4~6天达到高峰,7~10天消退,早产儿持续时间较长除有轻微食欲不振外,无
目前家庭用自来水大都经过了水厂的处理,质量符合标准,自来水煮沸后,放凉至40℃左右,再用来冲奶粉就可
由于小时养成的习惯,宝宝2岁多了,还从来没有安静地坐着吃过一顿饭,不是拿着玩具边玩边吃,就是边看动画
蝶翼形护带构造充分考虑左右弯曲性有所差异的脚背形状,采用可调节型双向蝶翼形护带,可以牢固地固定脚部却
现在快6个月了,可能是因为长胖胖了(都16斤多了),套着游泳圈不舒服(圈儿不小还有个大号的没用呢,但
小儿臀腰部夹在成人腋下,背部躺在成人左前臀上,固定后,右手用小毛巾浸温开水,先洗双眼分泌物(自内眼角
在此期间,很多家庭通常由婆婆或岳母掌舵,依据以往的自身经验或他人的教训借鉴,全家上下总动员,齐心协力
引发这种病症的原因多是女宝宝排泄后,大便没有及时清理或是擦拭方法不正确,大便沾到外阴部的皮肤或阴道的
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1