想要丰胸,现在就来做按摩操吧,不但能保健还能让胸部变大哦。
压力大、节奏快,越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤,甚至乳腺癌等困扰。乳腺专科在长年乳房疾病诊疗过程中,结合传统经络、穴位理论开创了一整套乳房保健按摩操,每周坚持2至3次,具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用。女性可在家自行操作,每次大约5分钟左右。
采取坐位
1、抹推左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。
右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍。左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
2、摩搓四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。
3、指按中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。
按压本穴时应排空小便每次按压时间为15分钟以早晨起床后10分钟晚上临睡前半个钟头进行锻炼效果最佳。
专家表示,在怀孕过程中,孕妇的乳房会发生许多变化,如妊娠20周后初乳开始分泌,有些孕妇甚至可以将乳汁
洗澡时养乳房进行按摩加强胸部皮肤组织的新陈代谢和血液循环并使胸部的组织发生形体的变化从而达到健美的要
孕妇乳房按摩让您地美胸更有魅力。在怀孕期间可以轻柔地给她做按摩,当然力度不能过大,大力的按摩可能会摧
从妊娠5个月后,就应做乳房按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环,增加产后泌乳功能,防止产后乳房
压力大节奏快越来越多的女性被小叶增生乳腺纤维瘤甚至乳腺癌等困扰。乳腺专科在长年乳房疾病诊疗过程中结合
按摩丰胸具体方法热敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩2
按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果
果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使
由上往下按压从锁骨以下横对胳肢窝开始由上往下依序按压一直到乳房底端的乳根穴为上一个部位做8下。
温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉
从妊娠5个月后就应做乳房按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环增加产后泌乳功能防止产后乳房方面的
我们可以通过日常运动保养乳房,工作一段时间后,适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动,帮助活络
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