换,眺望远处或经常眨眼,都有助于保持眼睛湿润。
6.保持键盘等办公用品清洁。键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多,长时间坐在其附近,呼吸道就会受伤害。
7.整理凌乱办公桌。办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。
8.呼吸练习。深呼吸,当腹部鼓起时,屏气3秒钟后呼气,能缓解疲劳。
9.放几张家人的照片。放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画,以及带来快乐记忆的纪念品等,都可以让你的心情放松。
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