如何挤奶
1、大拇指及食指放在乳晕外围上,往胸壁方向内压。
2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕,即可将奶挤出。
吸吮小技巧
当宝宝吸吮母奶时,妈妈如果感觉乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈妈产生疼痛感。阅读母乳喂养姿势图
退奶小秘诀
1、产后妈妈若欲退奶,可穿合身或较紧的胸罩,来抑制乳汁分泌。
2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物,例如麦芽水、韭菜、人参等。
1976年9月中旬的一场大雨,又使土壤长期积累的微量元素以相当高的浓度渗入到地下水和其他水源里,然后
产褥期裹腹,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反因腹压增加,而且产后盆底支持组织和韧带对生殖器官的支撑力
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每天2—3次温水浴,每次20—30分钟,水温在34—35c左右,浴时多擦洗皮肤,使皮肤保持清洁,帮助
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