4、注意心跳频率。一般来说,因该维持在每分钟140跳左右,然而,这个数字也取决于你的身体状况。
5、避免有可能使你失去平衡的练习或运动,例如骑马、在山地骑自行车。即使你在平时这些运动都做得很好,要牢记怀孕时的荷尔蒙分泌会使得盆骨的链接处和韧带松弛,使得你更容易扭伤和跌倒。
6、在怀孕时,你每天大约需要消耗300额外的卡路里,所以,如果你想要运动的话,特别要注意自己的饮食健康,而且要饮用足够的水来防止脱水。
7、在运动时,血液流动加速和新陈代谢的加快意味着你会觉得比平时来得热,在你整个怀孕过程中,你必须避免体温过高,在怀孕的前三个月,胎儿的各项器官在发育成长的过程中,这点尤为重要。
为了避免过热,所以可以穿得尽量宽松,在运动时穿着舒适的衣服和饮用大量的水,你因该在比较通风的室内进行运动,而且要尽量避免高温和潮湿的天气。
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另外,在治疗期间,小孩白天不要过于疲劳,睡前不要喝过多的水,家长要定时叫醒患儿小便,以养成良好习惯,
一些家长为了让孩子把药吃进去,有时经常采取打骂、恐吓或捏鼻子硬灌等方法,结果往往事与愿违,既便是将药
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怀孕后期保持外阴清洁卫生的重要性,体内雌激素会随着孕周增加而逐渐增多,促使子宫颈子宫内膜的腺体分泌,
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饮水可以补充体内水分的蒸发,温水还可以促进血液的循环流动,另外饮水后大量的排尿也可以帮助散热,但不要
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于是,家里人不约而同地用拇指和食指分别把女儿的两侧鼻孔压住一半,然后嘱咐她使劲用鼻孔喷气:“鼻孔喷气
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