很多人都能感到,今年的冬季特别冷。寒冷会引起很多疾病,特别是对身体较弱的老年人来说,在寒冷的天气中更应该注意保暖。不过如果保暖方法不得当,反而会给自己添病。
寒风衔着冬天而来,此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态,顺利越冬?生活家特别推出冬季健康指南系列文章,为您综合冬季保健的各类资讯,让这个冬天不再寒冷。
很多人都能感到,今年的冬季特别冷。寒冷会引起很多疾病,特别是对身体较弱的老年人来说,在寒冷的天气中更应该注意保暖。不过如果保暖方法不得当,反而会给自己添病。
误区一喝酒御寒酒后洗澡
很多人都认为喝酒能御寒,从科学角度上来说,饮酒可使呼吸加速、血管扩张、血液循环的速度加快,热量消耗增加,因此能让人感到热乎乎的。并且由于酒里含有酒精,可引发神经短暂的兴奋,令全身有种温暖、舒适的错觉。其实,这不但不是酒精御寒的表现,反而是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是当酒喝得过多时,可引起体温中枢功能失调,使热量损失过多。同时,胃受酒精的麻痹,功能明显下降,还会使人的产热功能进一步减弱。另外,体表血管扩张,会使部分应该流向内脏的血液,转而流向体表,影响到内脏的血液供应,有可能对内脏造成伤害,这样的温暖是很不合算的。
特别是靠饮酒御寒对老年人非常不利。老年人本来就对体温变动不敏感,如因喝酒引起体温中枢调节紊乱,会更容易损伤其调温功能。还有些老人喜欢趁酒后周身发热时洗澡,岂不知这样做很危险。因为酒和热水的刺激,会导致体表血管扩张,大量血液从内脏转移到体表,脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧,还容易诱发心绞痛和心肌梗塞。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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