女性保健按摩慎入三大误区

误区二按摩时间和次数要多?

评点过度按摩易引起肌体耐受性

按摩不是越久越好，应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行，不可按得太久。专家解析，因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度，刺激过度往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。

另外，按摩次数也并非越多越好，“因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱，而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。”

如果是作为治疗，可以每日或者隔日进行1次。如果是作为保健，则可以每周1次，或者每2~3周1次。